Warum passiert mir das immer wieder?

: Baustellen können richtig ärgerlich sein – Bild via Wikipedia

Das Leben kann manchmal sehr ärgerlich sein. Wir streben nach Verbesserung und
Wachstum und gerade, wenn wir denken, "na endlich habe ich es geknackt", dann
passiert ES (das Böse, der Fehler, der Muster usw.) schon wieder! Manchmal neigen wir
dann dazu Gedanken zu haben, sowie "ich habe wieder gescheitert", "das werde ich
nie auf die Reihe kriegen" und so weiter.

Wir … (Mehr lesen…)

Der Wandel von Krankheit: Psychische Krankheiten zeigen aufwärts Tendenz

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Folgt man den von der WHO in 1997 veröffentliche Schätzungen („Global burden of disease studies“) zum Thema globaler Mortalitäts-, Morbiditäts- und Behinderungsstatistik bis 2020 kann man eine eindeutige Tendenz zum Krankheitswandel erkennen. Unter Kinder und Jugend sind beispielsweise die Spitzenreiter der Krankheiten heute Atemwegsinfektionen, Durchfall und Säuglingskrankheiten und die derzeitige Tendenz weist auf, dass in 30 Jahren diese Krankheiten durch Herzerkrankungen, Depressionen und Autounfälle verdrängt sein … (Mehr lesen…)

Warum Menschen anders krank werden als Tiere

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Es gibt Krankheiten, die man bei Menschen und auch bei Tieren findet, wie welche, die von ansteckenden Bakterien und Viren, sowie Parasiten und Gift usw. verursacht werden. Authur Jores (1970) nennt solche Krankheiten unspezifisch menschliche Krankheiten. Spezifische menschliche Krankheiten sagte er, sind welche, die ausschließlich bei Menschen vorkommen. Sowie gewisse Krankheiten ausschließlich bei gewissen Tiergruppen (z.B. Fische, Vögel, Säugetiere) gibt, gibt es auch spezifisch menschliche Krankheiten, die … (Mehr lesen…)

Wozu gibt es Emotionen?

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Die evolutionäre Perspektive (z.B. von Charles Darwin) über die Funktion von Emotionen ist dass, dass die wichtig für das Überleben waren und haben mit der Zeit eine zusätzliche Bedeutung (z.B. sozial) erlangt. Von dieser Perspektive hinaus gesehen, macht es keinen Sinn eine allgemeine Funktion der Emotionen (über das Überleben und Fortpflanzen hinaus) zu benennen, sondern man sieht jede Emotion als Ergebnis der Entwicklung, um ein bestimmtes … (Mehr lesen…)

Ein entspannter Körper kennt keine Angst oder Stress

Bei Stresssituationen, in einem angespannten Zustand, steht der Körper auf Alarmbereitschaft und ist zum Kampf oder Flucht bereits – Cortisol- und Adrenalinhormonen werden in den Körper ausgeschüttert und Körperfunktionen wie Herzschlag, Atem etc. werden für das Abwehr von Gefahr optimiert. Die Welt sieht anders aus – alles wird im Licht einer potentiellen Gefahr und der Abwehr dieser Gefahr bewertet.

Unsere Gedanken (und somit auch innere Regeln oder „Glaubenssysteme“) verlaufen nämlich … (Mehr lesen…)

Warum Menschen unterschiedlich wahrnehmen

Wir Menschen denken alle anders. Wir nehmen das Gleiche doch immer wieder anders wahr. Dies sind bekannte Vorannahmen der Psychologie. Aber warum eigentlich?

Der Kommunikationswissenschaftler Alfred Korzybski ist bekannt dafür, gesagt zu haben, „Die Landkarte ist nicht das Gebiet“. Paul Watzlawick druckte das gleiche Sentiment aus, als er sagte, „Die Speisekarte ist nicht das Essen“. Damit wird gemeint, dass wir Menschen alle Informationen von unserer Umgebung über die 5 Sinne … (Mehr lesen…)

Drei Schritte zur Stress-Entlastung

Schritt 1: Auslöser und Ausmaß von Stress identifizieren

In welchen Bereichen habe ich Stress in meinem Leben? Was belastet mich und womit belaste ich mich selbst?
Beruflich? Wo, wie oft und mit wem?
Privat? Wo, mit wem und in welchen Situationen?
Mit Freunden? Mit meinem Umfeld? In welchen Situationen und wie oft erlebe ich Stress mit Freunden und mit meinem Umfeld?
Von den oben genannten, was ich eine äußerliche Belastung

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